jak to kiedys

[...] 6 posiłków dziennie czy tam J/NJ (nie wiem jeszcze nie testowałem). W chwili obecnej moje prawie całe życie kręci się wokół Praca/Jedzenie/Przygotwanie jedzenia/Trening. Na jakiś tam rozsądny czas jest to pewnie fajna zabawa. W dłuższym czasie pewnie absolutny pain in the ass! Nie wspominając już o pieniądzach, które wydaję na jedzenie w ten [...]

mietki, jezdzilem kiedys jako zawodowy kierowca przejezdzalem od 10 do 15 tys km miesiecznie prez kilka lat i doswiadczenie na drodze nie pomoglo mi w opanowaniu zlosci w takich przypadkach po prostu krew mnie zalewa nawet jak o tym mysle.Nie dawno w zeszlym tygodniu mialem taka sytuacje ze gosc wjechal pod prad (ulica dwukierunkowa ale stal na [...]

[...] lub innego chudego mięsa. Nie wiedziałem że ziemniaki gotowane mają wysokie IG, tzn że są węglowodanami prostymi i że ryż też ma wysokie IG. czytałem owszem kiedyś że jak się ryż gotuje krótko to ma niskie IG a jak się gotuje długo to IG wzrasta. Kasza gryczana ma chyba niskie IG, czyli jest węglowodanami złożonymi. Dobrze mówię ?? [...]

No to ja tez cos powiem. Moim zdaniem gdy dojdzie juz do walki, nalezy byc w ciaglym ruchu( tanczyc jak M. Ali:) tak by jednorazowo miec przed soba jednego przeciwnika. Nie dac sie okrazyc, powalic, zlapac itp. Walczac bij na poczatku jednego przeciwnika, skoncz go i dopiero nastepnego. Moze sie przestrasza. Ktos kiedys napisal w dziale Combat, o [...]

[...] czyli nie musisz nikomu nic udowadniać, ani wprawiać w zdziwienie, że dźwigasz kosmiczne ciężary. Nakładaj tyle ile będziesz mógł podnieść na 100% poprawnie technicznie. A jak wyrobisz technikę, to zaczniesz podnosić coraz więcej. Też się kiedyś bałem od stawy, kręgosłup w martwych ciągach i przysiadach. I miałem rację, bo bez techniki można [...]

ciężko coś polecić nie widząc tego, ale jak masz cerę mieszaną w stronę tłustej to wypróbuj krem effaclar duo ;) mogę polecić bo sama miałam kiedyś spory problem z trądzikiem teraz jest dużo lepiej ;)

[...] ciśnienie. Dlatego normalnie mam 110-120/60-80. Ale kiedy pierwszy raz wziąłem clena (już kiedyś o tym pisałem) to ciśnienie wskoczyło na ok. 150/120. Dokładnie nie pamiętam ile to było, ale pamiętam za to, że matka pytała co mi jest, bo jestem czerwony jak burak 150/120 może nie super wysokie, ale dla mnie - niskociśnieniowca to duża różnica.

O ile w pierwszej walce można coś Mirasowi zarzucić to w kolejnych starciach wypadł nawet nieźle. Wiadomo że nie była to forma jak za dawnych lat ale jak na 38 letniego zawodnika, zmagającego się z wieloma kontuzjami, z długą zawodniczą karierą to radził sobie naprawdę przyzwoicie. W drugim pojedynku bardzo precyzyjnie i mocno kopał rywala na [...]

[...] diety która zapewne pomóc ułożyć Ci na forum nie widzę żadnego problemu aby Ci się to udało , ale nie możesz tez myśleć ze pochodzisz tydzień i będziesz miał nie wiadomo jak wielki efekt chociaż z samego początku efekty widoczne są najbardziej polecił bym Ci ogólnorozwojowy trening na początek i na pewno nie myśl od samego początku o [...]

[...] też wiem co miałeś na myśli używajac tego sformułowania napisanego w cudzysłowie i trudno się z nim nie zgodzić Pinecone85: Moskwa jest najdrozszym miastem swiata,pokaz mi jakies statystyki wskazujace nigdzie nie napisałem że Moskwa jest najdroższym miastem świata,bo tego akurat nie wiem. A o tym że jest najbogatszym słyszałem kiedyś(jakieś 3-4 [...]

[...] jest ważna ,ale trzeba umieć ja wykorzystać do uderzania,dlatego potrzebny jest do tego trening bokserski,a nie kokserski,koks nie umie wykorzystać tak swej masy jak bokser z takim przyspieszeniem...Do tego potrzebny jest trening skupiajacy sie na zadawaniu uderzeń i trening całym ciałem(pompki itp.) koks ma siłe pchania [...]

CLA zapodaję takie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CLA_z_zielon%C4%85_herbat%C4%85_+_L-karnityna-opis2562.html Jak widać do 8-10g to jem na tydzień, jak mówisz że lipa to może sobie oszczędzę bo u mnie w sklepie po 45zł chodzi (starcza na trochę ponad miesiąc), albo tańszego poszukam. Po kofeinie sajdów żadnych nie mam, 400mg na spróbowanie wziąłem [...]

[...] jedną nogę (łydki mocno mi się przy tym ćwiczeniu nabijają i to utrudnia potem trening piłkarski). Zimą mój trening wyglądał znacznie intensywniej. Przygotowania piłkarskie jak przed ligą (z większym naciskiem na siłę). A sam robiłem: przysiady 5x 50, skakankę 10x 1min, ćwierćskoki 10x 50, i jazda na rowerku stacjonarnym 5x 1min na pełen gaz z [...]

[...] , każdy 500 zl i po co ? Pudzianem już nie będę, mam 43 lata i lepiej nie pogarszać sobie tych kolan. Od 10 dni biorę Colagen hydro z SFD i nic nie pomaga, kiedyś brałem 3 miesiące rybi kolagen i też nie pomógł. Wracając do plany to środa i piątek wchodzą pięknie, z ochotą, w poniedziałek to już rano mnie boli jak pomyślę że mam trenować :)

Dzięki za odzew. Wiesz to że w ogóle ćwicze nogi to cud. Mam problemy z kolanami , strzelają, chrupią i bolą. Byłem już u fizjotrapełty, powiedział że ratują mnie zaszyki , każdy 500 zl i po co ? Pudzianem już nie będę, mam 43 lata i lepiej nie pogarszać sobie tych kolan. Od 10 dni biorę Colagen Premium hydro z SFD i nic nie pomaga, kiedyś brałem [...]

to wiem :D ale czasami nie mam jak zjesc posilek. a to tylko zamieszaci pic. a dietke mam i nie daje rady zjesc calego sniadania Jak mozna nie jesc sniadania? Sniadanie jest bardzo wazne Staraj sie moze rano troche rozruszac i zaczynac od mniejszych porcji jedzenia i systematycznie zwiekszac, a nie powienes miec takich problemow. Sam kiedys [...]

Do Mieszka Kiedys sam robiłem sobie chwyty z zaprawy klejowej Atlas Plus. Zdawały egzamin :) Mozna tez zrobic z zywicy epoksydowej wymieszanej z piaskiem. Jest na to pelno przepisow w necie. A jak bardzo chcesz kupic to najlepiej w internecie, albo wybierz sie na jakas sciane we Wrocku i tam Ci powinni powiedziec, gdzie mozna kupic.

[...] kickboxerzy świata, karatecy itp.) ŻADEN. ILU ZAWODNIKÓW UFC / PRIDE / MMA ROBI KATA? ŻADEN. WNIOSEK > bo to strata czasu! "Poza tym kiedys trenowano tylko kata i jakos sobie rade dawali" A teraz trenują i dostają w dupę w dowolnej konfrontacji -> patrz karatecy na UFC... "W ogole kata przydaje mi sie podnoszenia [...]

[...] trenowałem Shotokan przez rok, dorobiłem się 8 kyu (żółty pasek, drugi od dołu dla tych co nie trenowali), wiem ze to niewiele ale uważam że ten styl nie jest taki tragiczny jak niektórzy "nożownicy" twierdzą . W sekcji do której chodziłem starsi (niebiescy w góre) trenowali sparingi dość ostro (rękawice , ochraniacze itp.), kata się [...]

[...] pwiedzieć, myslę że truydno doradzić bo zalezy co kto by wolał. Jeden by wolał gaonera to ci doradzi żebyś kupił GF bo jest tam tani z tego co widzialem. inny bedzie chcial jakiegos Animal to ci doradzi animala. Inny zaś staki To ci doradzi staki. Określ moze na czym Ci zalezy po co jedziesz(w sensie co masz zamiar kupic:jedzienie w [...]